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エッセンシャルオイルの種類と効能

アロマオイル

エッセンシャルオイルの様々な働き
エッセンシャルオイル (アロマオイル)は、人体に有効なたくさんの成分を持っています。具体的にはどのような効果をもたらすのでしょうか?

■リラックス効果
ストレス、イライラなどの心身の緊張を和らげ、穏やかでくつろいだ気分にさせます。心配事があるときや、仕事が溜まって心があせっている時、夜、眠れない時などに効果的です。

■リフレッシュ効果
やる気が起きない時や集中力が低下してきた時に、心身をすっきり目覚めさせリフレッシュさせます。

■免疫力アップ
抗菌作用または感染に対する抵抗力を高める働きがあります。花粉症やのどの痛み、インフルエンザの予防に効果的です。

■ホルモン分泌調整
ホルモンの分泌のバランスを整えます。

■消化器系の調整作用
消化器系の機能を調整するとともに、身体の調子を正常化する働きがあります。食欲不振や食べ過ぎなどによる胃のもたれに効果的です。

※その他、殺菌作用、殺虫作用、デオドラント作用、消毒作用など80項目以上もあります。

イランイラン

イランイラン

【香りのタイプ】エキゾチック系
【香りのイメージ】甘くて官能的な花の香り
「花の中の花」という意味のマレー語が名前の由来となっています。南国チックな甘い香りで神経をリラックスさせ、幸福感を与えてくれます。それと同時に、エキゾチックな香りで男女を官能的な気分にさせることから、「媚薬」という異名をも併せ持つ不思議な精油。ホルモンバランスの調整や更年期トラブルなど、性に関するトラブル解決にも有効。皮脂分泌をコントロールする作用があるので、スキンケアやヘアケアにも適しています。

ラベンダー

ラベンダー

【香りのタイプ】フローラル系
【香りのイメージ】フローラルな甘い香り
非常に多くの効能を持ち、穏やかな香りも万人に親しみやすいため、最もポピュラーといわれている精油です。肌に直接つけても大丈夫なほど安全性が高く、初めてのアロマテラピーにはオススメです。鬱なハートを優しく癒し、怒りを鎮めてくれるのでリラックスしたいときにはピッタリ。頭痛、腹痛、筋肉痛などの痛みをやわらげ、切り傷やちょっとしたやけど、日焼けした肌のケアにも効果を発揮する万能薬です!

スイートオレンジ

スイートオレンジ

【香りのタイプ】柑橘系
【香りのイメージ】甘くてフルーティな香り
親しみやすいスイーティな香りで万人に愛される人気の精油。あたりさわりのない香りなので、プレゼントとしては最適です。他の精油とも調和しやすく、色々なブレンドを楽しむことができます。緊張やストレスで堅くなった心をほぐし、明るく前向きな気分に導いてくれます。消化器系の不調を緩和してくれるので、胃痛、腹痛、便秘、食欲不振などの症状に効果を発揮。ニキビ肌やオイリー肌の人のスキンケアにも向いています。

グレープフルーツ

グレープフルーツ

【香りのタイプ】柑橘系
【香りのイメージ】甘酸っぱくさわやかな香り
誰もが抵抗なく楽しむことができる、すっきりとしたフルーティな香りを持つ精油です。落ち込んだ気分を明るくすると同時に、嫉妬心や敵意でイライラ高ぶっている心を安定させてくれます。消臭効果も高いので、室内や体臭が気になるときには使ってみましょう!また、この精油は美容の強い味方でもあります。肥満の解消、セルライト防止などのダイエット効果に加え、肌のひきしめやニキビケアなどの美肌効果も期待できます。

ローズマリー

ローズマリー

【香りのタイプ】ハーブ系
【香りのイメージ】刺激のあるシャープな香り
名前の由来は「海のしずく」というラテン語です。水辺に生息していたことから、この名前がついたそう。ローズマリーの香りは大脳にある海馬(人間の記憶をつかさどる部分です)に働きかけて、記憶力を活性化させます。そんなローズマリーの花言葉は「思い出」。様々な器官の働きを活発にして血行を促進するため、冷え性や低血圧の方にオススメ。オイリー肌のお手入れや抜け毛が気になるときの頭皮ケアにも向いています。

ペパーミント

ペパーミント

【香りのタイプ】ハーブ系
【香りのイメージ】爽快な清涼感あふれるクリアな香り
お菓子や歯磨きなど、さまざまな商品の香り付けに使用されているメントール(ハッカ)の香りとして、誰もが慣れ親しんでいる香りですが、ペパーミント油そのものの香りは、非常に強く鮮烈なものです。 そしてこの鋭い香りが気持ちを引き締め、ヒステリーやイライラなど、激しい気持ちを鎮めます。消化器系のトラブルに有効で、消化不良や吐き気などをおさえるのに役立ちます。また、鼻づまりや咳を鎮め、偏頭痛をおさえたり、消臭作用もあります。

ティートゥリー

ティートゥリー

【香りのタイプ】ウッド系
【香りのイメージ】清潔感のあるさわやかな香り
清潔感溢れるクールな香りのティートゥリーは、パニック状態、ショックに陥った時などに気持ちをよみがえらせ、リフレッシュさせてくれます。またティートゥリーは、免疫系機能に働きかけ感染症に効果を発揮します。また、白血球を活性化し、体内に入ってきた有機体と戦い、病気を好転させる力もあります。ティートゥリーは、強力な殺菌消毒力を持っていますので、毒素を汗として体から排出させることもできます。風邪の季節には、吸入や入浴、またキャリアオイルに希釈してから首の側面や鎖骨の下をマッサージすると効果があります。

レモングラス

レモングラス

【香りのタイプ】柑橘系
【香りのイメージ】爽やかで甘酸っぱい香り
レモンよりも強く鮮烈な香りが特徴で、こころを刺激し、生気を回復させエネルギーを与えてくれるので、精神的な疲れを感じるときに役に立ちます。精神を高揚させ、気になることが心の中にあるときに解き放つ力があります。 生気を取り戻す作用があるので、体のよい強壮剤になり、副交感神経の働きを補助し、消化と内分泌にたずさわる筋肉をそれぞれ刺激して病気の回復も助けてくれます。また、食欲を促し、消化不良、胃腸炎、疝痛に有益に働き、デオドラント効果にも優れます。